国际运动科学协会-体适能教练认证

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体适能教练课程内容

注册私人教练证书 (CFT)

费用包括课程的注册、中英文书籍、中英文网站学员学习专区、考试、认证等。

第一部分解剖与生理学

	第一章: 新陈代谢第二章: 基础解剖与生理学第三章: 肌肉解剖与生理学

第二部分运动力学与生物力学

	第四章: 训练力学第五章: 运动生物力学第六章: 骨骼肌的异化第七章: 肌肉力学

第三部分健康与健身

	第八章: 力量第九章: 有氧训练理论第十章: 柔韧第十一章: 身体组成

第四部分计划的进程

	第十二章: 计划的进程第十三章: 基础健身评估第十四章: 训练原则第十五章: 周期性第十六章: 训练负荷

第五部分营养学

	第十七章: 体重、训练和营养第十八章: 基础营养第十九章: 热量需求的估算第二十章: 增肌减脂的ISSA Zig-Zag方式第二十一章: 时尚膳食与营养第二十二章: 营养补充剂

第六部分运动伤害与疾病

	第二十三章: 训练与年长者第二十四章: 训练与适应性健身第二十五章: 训练与年青者第二十六章: 训练与高血压第二十七章: 训练与糖尿病第二十八章: 训练与关节炎第二十九章: 训练与冠心病第三十章: 训练与怀孕第三十一章: 训练与哮喘第三十二章: 训练与损伤方面的运动医学第三十三章: 基础急救


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