Ⅰ 简介
Ⅱ 体内平衡
A　新陈代谢

1. 代谢调整点
2. 食物与代谢
3. 环境与代谢
4. 运动与代谢反应　

ａ．有氧系统的变化
ｂ．无氧系统的变化

Ｂ　能量代谢

1. ＡＴＰ供能

ａ．ＡＴＰ／ＣＰ高能磷酸化物供能路径
ｂ．糖酵解供能路径
ｃ．有氧氧化供能路径
ｄ．各系统间的相互作用
ｅ．糖原消耗及代谢疲劳
Ｃ　监测自身的新陈代谢
Ⅲ　结论
自我检测（八道题）

学习目标
完成这一章节后你可以：
定义并描述本章节的关键术语
理解代谢在体内的重要性作用及代谢与运动的关系
确定文中描述的三大供能系统的代谢需要并将之运用到以后的章节中